Deň 1

11. srpna 2014 v 10:08 | Vivi |  Deň za dňom
Raňajky: veľká nektarinka + bebe dobré ráno mini + mlieko + marhuľový džús (10:00)
Obed: 2 varené zemiaky + kuracie prsia na olivovom oleji + 2 rajčiny + 2 plátky eidamu (14:00)
Olovrant: hemendex |2 vajcia + 4 kolečka šunky + olivový olej + kečup+ krajec chlebu| (18:00)
Večera: 2 krajce chlebu + lučina + šunka + eidam + 2 rajčiny (22:00)
Mimo: veľká nektarinka + 2 kostky horkej čokolády
Pitný režim: 2l čistej vody
Pohyb: 25 min. Focus T25 -T Shaun + cviky na prsia v posilke

Tak prvý deň mám úspešne za sebou a som so sebou maximálne spokojná, keby bol takýto každý deň, tak by to bolo naozaj super. Milujem pohyb, len sa k nemu neviem donútiť a to treba zmeniť. Teším sa na ďalšie prekvapenia, ktoré odhalí nasledujúci deň.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama